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生活中心／綜合報導近期健康生活的風潮興起，不少人開始減少吃肉，以為能降低罹患心臟病的機率。但是光是吃素，就不會有心血管疾病嗎？衛福部國健署認為，這一個觀念不一定對。國健署認為，一些素食餐點時，烹飪時會多用點油煎煮炒炸，以增加飽足感與口感。但不管是植物油還是動物油，都會讓消化系統增加負擔、導致人體內壞的膽固醇（低密度脂蛋白，LDL）增加，這樣不但膽固醇會增加，血脂肪跟三酸甘油脂也會隨之提高。臨床研究證實，當低密度脂蛋白含量越高，罹患心血管疾病(包括動脈硬化、心肌梗塞等疾病)的風險也會愈高。▲素菜示意圖。（圖／翻攝自臉書爆怨公社）想要遠離心臟病，重要的關鍵是培養健康的生活習慣，掌握三個原則：均衡飲食、多運動、維持健康體位(BMI為18.5-24)。茹素者，建議烹調用油要經常變化，堅果種子不可少。40歲者以上民眾，可利用國民健康署補助的每三年一次成人預防保健服務，定期健康檢查，以早期發現、早期治療心血管相關疾病。更多三立新聞網報導黃妃用歌聲帶你穿越 時空妃行40年代經典龍眼、枸杞泡茶喝、近視度數馬上降低？ 國健署：說法錯誤赴日賞櫻小心！麻疹德麻疫情雙飆 「孕婦、嬰孩」最好別去減緩運動痠痛、疲勞 營養專家：先喝一杯咖啡

記者常朝貴／台北報導金曲歌王林俊傑（JJ）《聖所世界巡迴演唱會》，今（16）日在小巨蛋第3天開唱，迎來了資深歌手鄭怡、李聖傑、嚴正嵐，特來聆聽演唱會，好友林志穎也特別帶了老婆一起來看演唱會，受訪時他也說自己很喜歡聽JJ唱《江南》、《豆漿油條》、《偉大的渺小》等歌曲。▲林俊傑今（16）日小巨蛋第三天開唱。（圖／記者林士傑攝影）▲林俊傑小巨蛋第三天開唱，好友林志穎特來欣賞演唱會。（圖／記者林士傑攝影）林志穎表示自己是跟JJ一起玩車、一起玩遊戲、常常通電話、十多年的好朋友，還擔任過自己的專輯製作人，這次沒有上台，他說今天身兼二職，拿了兩張證出來，「我曾經也當過他的演唱會嘉賓，在武漢，我這次來小巨蛋有兩個身份，第一個身份當嘉賓在台下吆喝，第二個身份在後台看有沒什麼需要幫忙的，又是好朋友、又是好兄弟，表演者有時候會忙不過來，所以特別早點來幫他加油打氣」。▲好友林志穎特來支持林俊傑演唱會，笑說自己身兼二職。（圖／記者林士傑攝影）而為了挺好兄弟，林志穎說：「今天還特別送一束花給他，第一次送花給男生，希望他演出順利。」第一次送花給男生就獻給了JJ，還說剛有給他一個愛的擁抱，不過當問到林志穎自己何時辦大型演唱會時，他則推說：「等大巨蛋，目標是大巨蛋，小巨蛋先慢慢計畫」，可是當旁人說大巨蛋有可能無法完工，一時間不知道如何反應的他，立刻笑回說：「我不知道？我開玩笑的。」▲林俊傑小巨蛋第三天開唱，嚴正嵐特來欣賞演唱會。（圖／記者林士傑攝影）▲林俊傑小巨蛋第三天開唱，嚴正嵐特來欣賞演唱會。（圖／記者林士傑攝影）▲林俊傑小巨蛋第三天開唱，資深藝人鄭怡特來欣賞演唱會。（圖／記者林士傑攝影）更多三立新聞網報導韓國瑜很委屈？心不甘情不願的「被」徴召？林俊傑登蛋第2日 秀「移動式延伸舞台」自曝演藝低潮五月天石頭變身暢銷作家 近千人粉絲到場支持擠爆會場根本逆天生長！莫文蔚重現裸背 19年後依然美豔如昔

【早安健康／張承宇報導】日常生活中總是會看到許多推薦各種好食物、營養補充品的文章與健康資訊，但究竟什麼食物才最健康呢？日本TBS電視台節目「名医のTHE太鼓判（暫譯：名醫掛保證）」，近期邀請了300位名醫，共同票選出心目中最健康的食材，常被認為相當健康的青花菜、豆腐、優格、番茄、蘋果等食材也都不出所料輕鬆上榜。然而，摘下第一名皇冠的好食材，卻是令人意想不到的「它」！ 健康食材第10名：蘋果助潤肺日本呼吸器專業醫師、醫學博士大谷義夫指出，蘋果含有多酚等豐富抗氧化物質，能幫助抑制、改善肺部及支氣管發炎問題，讓肺部漸漸變得年輕。同時蘋果還可能有減緩血管老化、降血壓、整腸、抑制血中膽固醇等效果。 日本醫學博士白澤卓二也表示，蘋果果膠可能有助於降低醣類、膽固醇被腸道吸收的速度，也能改善排便、預防中風、心肌梗塞、飯後血糖迅速上升等問題。 健康食材第9名：泡菜助整腸白澤卓二表示，泡菜中的植物性乳酸菌比起動物性乳酸菌，更能夠避免受到胃酸破壞而順利到達腸道，能幫助整腸、增加腸內益菌，使腸道老化速度減慢。 另外，1g的泡菜就大約含有1億個乳酸菌，含量相當高，也有研究指出，泡菜中的乳酸菌「Lactobacillus sakei HS-1」活化免疫力的功效是雙歧桿菌的100倍之多。 健康食材第8名：酪梨救膝痛日本整形外科醫師中嶋隆行表示，酪梨是金氏世界紀錄認證最富有營養的水果，其中的「大豆非皂化物（ASU）」有助抑制發炎、保護、修復軟骨，因此可能有預防改善退化性關節炎、減少膝蓋疼痛的效果。除此之外酪梨還富含抗氧化物質，能幫助肝臟順暢運作，並有促進腸道蠕動、排毒、預防牙周病及口臭、降低膽固醇、預防高血壓等生活習慣病等效果。 贏了蘋果和酪梨！下一頁看哪些醫師推薦的健康食材同樣榜上有名！ 健康食材第7名：番茄護血管日本秋津醫院院長、血管專家、循環器內科醫師秋津壽男表示，番茄中的茄紅素能減緩血管老化、增加好膽固醇、減少壞膽固醇，可望幫助預防生活習慣病。秋津壽男強調，人體血管會隨著年紀增長而僵硬、造成動脈硬化，嚴重時可能會引發腦梗塞、心肌梗塞，茄紅素則是有延緩動脈硬化的效果，曾有研究指出，1個月內每天攝取茄紅素，能讓受試者體內好膽固醇增加約15％。 健康食材第6名：青花菜護髮日本AGA Hair Clinic院長水島豪太表示，青花菜，尤其是青花菜苗含有豐富的蘿蔔硫素，具備強力的抗氧化效果，能幫助提高血液流動，改善血液循環不佳導致的白髮問題。日本近畿大學醫療藥學科公眾衛生學研究室也曾進行過研究，分析了300種動植物成分的生髮效果，結果發現青花菜苗的效果最好。 健康食材第5名：醋促進代謝日本「醋博士」、東京農業大學名譽教授小泉幸道指出，醋酸能促進血液流動、降血壓。日本醫學博士栗原毅也表示，醋酸能幫助腸道蠕動、刺激腸壁、整腸防便祕、減少腸內壞菌，還可能提高新陳代謝、幫助分解體內脂肪及糖分，不僅如此，醋中的胺基酸還能抑制內臟脂肪、血中脂質堆積，可望達到預防代謝症候群、高脂血症的效果。 健康食材第4名：豆腐控血糖日本醫療法人財團神戶海星醫院衛教資訊指出，將豆腐凍結熟成，再進行乾燥處理的凍豆腐，鈣質是一般豆腐的5倍、鐵質更高達7倍。日本諏訪中央醫院名譽院長、名醫鐮田實也表示，凍豆腐的「抗性蛋白質（Resistantprotein）」，可能具備預防改善高脂血症的效果，豐富的膳食纖維則能整腸、提高抵抗力，還可能幫助控制血糖、讓血管變年輕。 為了健康，在醫師心中該吃什麼最好？下一頁揭曉300位名醫票選結果的前3名！ 健康食材第3名：優格助整腸日本女子營養大學營養學部教授三浦理代表示，優格中豐富的雙歧桿菌、乳酸菌，不但具備良好的整腸作用，能幫助預防便祕，還可能幫助腸道更順暢吸收營養。另外也有研究指出，部分菌種製成的優格可能幫助降低內臟脂肪，達到減肥的效果。 健康食材第2名：鯖魚控血壓日本横須賀TOWER診所循環器内科醫師、高血壓與飲食專家平田文彦表示，鯖魚的EPA、DHA能幫助血管更加柔軟，而可能有控制血壓的效果。 健康食材第1名：納豆納豆在300名醫師之中得票數高達52票，以壓倒性的票數拿下第一名。日本橫濱相原醫院院長吉田勝明、內科醫師川村優希、原宿復健醫院名譽院長林泰史、齒科口腔外科醫師新谷悟等多位醫師分別指出，納豆大致上有以下健康效果： 納豆中黏稠成分「納豆激酶」，能幫助溶解血栓，使血液流動更順暢，達到預防腦梗塞、心肌梗塞的效果。而且納豆中的納豆菌約有2萬種以上，具備抑制流感病毒增殖的效果。 不過吃納豆也需要注意以下幾點： 延伸閱讀：

記者蔡世偉／台北報導電影《角頭》監製張威縯今（16）日突然宣布《角頭3》演員陣容，除了原本《角頭2》的主要演員回歸外，還加入香港演員古天樂、陳偉霆，中國大腕演員孫紅雷等。《三立新聞網》特地越洋向古天樂經紀人求證，卻得到「不是屬實」4個字，至於陳偉霆所屬英皇集團以及孫紅雷經紀人則暫時無回應。▲傳古天樂將接演《角頭3》。（圖／翻攝自微博）台灣電影《角頭2：王者再起》自上映就造成轟動，締造出1.27億元的票房佳績，成為去年最賣座的國片，更風光入圍今年金馬獎的3項大獎。隨後又著手拍攝了《角頭前傳：永不回頭》，沒想到今日出品人暨監製張威縯也公布了《角頭3》的陣容。演員列表中竟驚喜出現古天樂、孫紅雷、陳偉霆等香港、大陸的大咖演員，還有本土饒舌夯團「玖壹壹」的春風，讓鄭人碩一聽聞消息就開心表示：「很爽！能跟這些演員演出是很大的挑戰，也是個很好的磨練！」張威縯並表示，《角頭3》將呈現出「台灣史上無法超越的陣仗」，預計耗資7億台幣，目前仍在籌資中。▲張威縯信誓旦旦表示找來多會中港台大咖演員出演《角頭3》但《三立新聞網》詢問古天樂在香港的經紀人，對方一頭霧水僅表示：「不是屬實」，記者追問未來是否有機會合作，則無後續回應。至於中國大腕演員孫紅雷，截至截稿為止，經紀人訊息呈現已讀未回。▲對於古天樂將接演《角頭3》經紀人表示：不是屬實。（圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導黃妃用歌聲帶你穿越 時空妃行40年代經典獨／孫紅雷《角頭3》踢館鄭人碩 經紀傻眼：沒收到項目書古天樂、春風確定演《角頭3》！他豪砸7億「不靠文化部」陳柏融癡情守護「湘琴」 談初戀…誤成不良少年遭學姊打槍

工商時報【王賜麟╱台北報導】TPCA（台灣電路板協會）統計台商兩岸PCB產業2018年度產值達新台幣6,514億元（約216.01億美元），較2017年的6,192億成長5％，再次改寫歷史新高，目前PCB台商在大陸生產比重約62％，整體產值在全球市占率依舊維持31％領先地位。TPCA表示，回顧2018年台灣PCB產業發展，受惠於軟板、軟硬結合板、類載板等新技術產品的優異表現，促進了手機、消費性電子產品以及車用電子的成長，數位經濟也同時刺激網通伺服器市場提升，隨著下半年度各大廠牌手機上市，高階電路板需求大增，也推動台灣PCB產值再創歷史新高。展望2019年因中美貿易、中國經濟降溫、英法政治紛擾等因素，預計全年產值微幅成長1.5％。TPCA進一步指出，兩岸PCB大廠的擴廠計畫在前幾年如雨後春筍般展開，然而隨著大陸工信部「印製電路板行業規範條件」於2月1日上路，不僅影響大陸整體PCB的環境，中、日、韓PCB製造版圖的變化值得持續關注。此外，隨著智慧製造浪潮風起雲湧，台灣PCB廠商製程資訊化及智慧化的程度與台灣前兩大半導體及面板產業相比，仍有相當大的差距。為因應下世代的電子產品競爭，PCB產業已積極在工業4.0與智慧製造應用布局。在經濟部支持下，PCB業界與台灣電路板協會已共同促成智慧製造三大聯盟團隊，包含A-Team國家隊（硬板）、卷軸式微細線寬雙層軟板智慧製造技術開發（軟板）以及PCBECI設備聯網示範團隊（設備），分項解決PCB產業智慧製造瓶頸。TPCA將在2月21日舉辦「PCBECI設備聯網示範團隊啟動大會」，由示範團隊介紹PCB設備聯網資料整合及智慧預兆診斷發展計畫的目的與願景。PCBECI設備聯網示範團隊預計針對20家板廠、100台設備聯網，並以PCBECI通訊協定（SCES╱GEM）作為標準協定應用於本計畫，在多樣性PCB場域中實現SECS╱GEM具體效益，達成資料整合及可視化智慧預診斷的目標。

▲影片來源：YouTube，若遭移除請見諒。記者楊凱婷／綜合報導人氣網紅「這群人」成員尼克，先前在信義區街頭，與交往多年的香港Youtuber女友Ashly求婚成功，成員及好友們全都到場見證這感動的一刻，豈料，事隔一月，女方竟後悔了，還列出男方3大罪狀。▼▲Ashly後悔答應尼克求婚。（圖／翻攝自Youtube）今（16）日Ashly在YouTube上發佈影片，一開頭就直接道出：「我有點後悔答應尼克的求婚…」，隨後並開始抱怨，透露尼克在求婚後，小倆口原有的習慣竟在一夕之間完全改變了，並列出男方罪狀，表示以前尼克要是忙工作會拖延到下班時間，都會事先通知Ashly，但在求婚後，只是讓她乾等，也沒有多作解釋。▼▲Ashly認為尼克太視為理所當然。（圖／翻攝自Youtube）日前情人節，小倆口原本也都習慣一起浪漫度過，但今年求完婚後，男方竟沒有任何表示，讓她相當失望，「現在已經答應我求婚了，所以…什麼事都有點理所當然。」甚至煩惱到和閨密討論，而尼克妹也在一旁道出感情的經營之道「很多人覺得現在過得很好啊，不需要再給對方什麼新鮮感、驚喜，那你們的愛情就會一直平淡下去。我覺得，不要因為安逸而忘了經營。」隨後，尼克也跳出來道歉，承認太過視為理所當然而忽略對方感受，還立馬約Ashly去看電影安撫對方。更多三立新聞網報導韓國瑜很委屈？心不甘情不願的「被」徴召？韓國瑜要注意！豬年當心「健康危機」 命理師：這習慣要改喝「符水」治百病？小心內含「致命物」…喝到洗腎沒藥醫「她」最愛搶風采？Selina首揭SHE卡「C位」內幕

中國時報【洪凱音╱台北報導】受惠於金豬年紅包行情，台股人氣回籠，昨持續穩步上攻，盤中遇上空頭賣壓，在突破1萬100點大關卻得而復失，終場翻黑小跌7點，以1萬90點作收，成交量來到1386億元，創今年最大量。台股人氣旺，但相對於美股、亞股強勁表現，台股加權指數的表現，卻與國際金融市場脫鉤；華南投顧董事長儲祥生認為，投資人不必過度憂心，台股大盤連漲2日後稍作整理，權值股暫時休兵下，OTC、中小型股人氣仍強強滾，被動元件、矽晶圓更是接棒演出，預計這波人氣至少撐到元宵節後。而陸美貿易談判，是否將再度擾亂金融市場？儲祥生認為，近來兩方陣營皆大陣仗擺出部長級談判人選，即使關稅短期內沒有具體減免，但至少會朝向正面方向發展，不至於讓金融市場再次大幅震盪。安聯台灣大壩基金經理人蕭惠中認為，市場新一波貨幣寬鬆周期的到來，也對股市產生提振的作用；就中長線布局上，蕭惠中表示，市場逐漸出現期待2020年的聲音，所以建議投資人可以較大膽布局，以掌握較佳契機。摩根投信認為，台灣企業獲利持續繳出成長成績，依舊吸引買盤卡位，據統計，台股今年企業EPS年增率有望達1.9%的水準，相較2018年的1.6%持續成長，且台股具有高殖利率優勢，待國際資金回補亞洲時，台股仍是優先考慮的市場。

記者王怡翔／綜合報導日本職棒讀賣巨人今（16）日和韓國職棒三星獅隊在沖繩進行練習賽，陽岱鋼擔任第7棒右外野手，在3局敲出陽春全壘打，讀賣巨人打擊大爆發，大幅領先三星獅隊；同時間進行隊內紅白戰的日本火腿，『大王』王柏融也同樣開轟，是他穿上日本火腿球衣後首次在比賽中開轟。▲王柏融在火腿自辦熱身賽開轟。（影片來源：Right TV，若遭移除請見諒。）日本火腿在沖繩國頭村進行隊內紅白戰，王柏融擔任3棒左外野手，1局下半首打席面對柿木蓮敲出內野滾地球出局，4局下第二打席，面對西村天裕敲出中外野方向全壘打，是他穿上日本火腿球衣後的首轟，幫助白隊以2：1領先。▲陽岱鋼在巨人和三星獅熱身賽敲出陽春砲。（影片來源：J H R SPORT，若遭移除請見諒。）讀賣巨人今天進行首場對外熱身賽，本季新加入的丸佳浩、中島宏之和炭谷銀仁朗都有先發，測試陣容意味濃厚，陽岱鋼則擔任第7棒右外野手。巨人打擊面對三星大爆發，丸佳浩3局打完就敲出3安猛打賞，陽岱鋼首打席雖然外野飛球出局，但3局敲出中外野陽春砲，3局就攻下了8分。更多三立新聞網報導韓國瑜很委屈？心不甘情不願的「被」徴召？影／全場最高35分 湖人庫茲馬奪新秀挑戰賽MVP影／參加灌籃大賽先預演 他新秀挑戰賽秀『一人空中接力』凱爾小腿拉傷 璞園退出灌籃大賽更多追蹤報導日本火腿春訓紅白戰 王柏融棒打隊友點名王柏融是「內線」稻葉警戒台灣王柏融熱身賽首開轟 西村天裕又成苦主火腿一二軍對抗賽 甲子園之星對決他陽岱鋼開轟敲回2打點 助巨人痛扁三星

記者蕭廷芬／綜合報導南韓天團「BIGBANG」成員勝利投資的夜店Burning Sun接連爆出暴力、性侵、吸毒及賄賂警察等負面新聞，勝利雖發聲明辭去夜店理事職位，但形象已嚴重受挫。事隔3個禮拜，即將入伍的勝利16日舉辦告別演唱會，在粉絲面前公開提及夜店醜聞，並鞠躬道歉。▼▲勝利投資的夜店傳出負面新聞。（圖／翻攝自勝利IG、YouTube-MBCNEWS）勝利在演唱會開始沒多久，便以誠懇態度表示要對之前Burning Sun產生的糾紛跟粉絲道歉，「如果不這樣的話，感覺來看演唱會的大家也會很不自在」，接著他當場90度鞠躬，為自己在事情發生時，沒能及時表現出負責任的態度，造成粉絲憂心跟失望表達歉意，「很抱歉讓大家失望了，我會帶著歉意反省」這也是Burning Sun爆出醜聞後，他第一次在舞台上面對觀眾致歉。▼▲勝利鞠躬道歉讓粉絲超心疼。（圖／翻攝自IG）勝利也說原本演唱會本是想在入伍前，帶給粉絲歡樂而辦，結果他卻陷入負面緋聞，這令他相當自責。看到偶像滿臉沮喪、頻頻道歉，台下粉絲不僅拚命給予加油鼓勵，還在勝利鞠躬時，忍不住心疼啜泣。更多三立新聞網報導韓國瑜很委屈？心不甘情不願的「被」徴召？韓國瑜推觀光「很羞恥」？憲哥：給台灣一些祝福台劇女星急需保險套「招財進寶」！喬裝戴口罩羞買2大盒喝「符水」治百病？小心內含「致命物」…喝到洗腎沒藥醫

中國時報【楊佳穎╱台北報導】2020大選逼近，國民黨內初選鬧得沸沸揚揚，日前又因前立法院長王金平一番「新郎不是我」言論，重掀「換柱」波瀾。前國民黨主席洪秀柱說，當時黨主席朱立倫確實跟王金平說要徵召他，最後應該是前總統馬英九的因素，才沒讓王上陣，但中間怎麼變化不知道，因為她沒參與到。洪秀柱昨接受廣播專訪還原事件始末時表示，「換柱」需分為初選前、換柱前兩階段，而初選前坦白講，「我的人生規畫完全沒有選總統這件事」，也沒辦法跟黨內幾大天王比，當時當然是希望天王中有人能出來選，尤其是在國民黨情勢困難時，但結果沒人願意出來。她又說，朱立倫在初選前堅持拒絕參選總統，王金平也顧左右而言他，甚至聽到自己說，「那我就領表囉？」王也沒有意見。洪還透露，參選後受到很多重傷，甚至民調結果也被說是「灌水」，並曾聽馬英九親口表示，黨內有聲音認為不換不行，有人評估不「換柱」，立委大概僅38席，換柱後可到45至50席，結果最後國民黨只拿到35席。至於若沒「換柱」，國民黨當年是否會選得比較好？她坦言，若自己參選未必能選贏，但「立委席次絕對不會掉那麼慘」。另外，對朱立倫近日受訪公開表示，「唯一對不起柱柱姐」。洪秀柱也指出，朱立倫有好幾次來找她吃飯、聊天，而卸任市長前，朱也曾慎重地對於「換柱」一事正式道歉；自己當下則直言，「憑你一個朱立倫，沒有能耐與本事把我換掉」，當時也感覺到朱鬆了一口氣，「（朱）覺得我能了解他當時背負的壓力」。在廣告時間與主持人閒聊時提到「換柱」之前，洪認為朱立倫確實跟王金平說要徵召他，也認為最後應該是馬英九的因素，才沒讓王上陣，但因為她自己是被換的當事人，中間怎麼變化就不知道了。洪秀柱並說，若不是王金平提起，其實不太想再談這件事，而過了4年回想起「換柱」，是「遺憾但無怨無悔」。對於最後被換掉，她也說，過程不合程序，且太粗暴了，但早就不氣這件事情，也不是因為誰跟她道歉後才不氣的。

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名年近九旬的企業家接受年度例行健康檢查，雖然自覺體能慢慢不比從前，但他仍堅持每天運動2小時。除了日行萬步以上也搭配重量訓練，因此維持很好的體態，上班時也感覺精力充沛。自律神經功能檢查（心律變異性分析）顯示他的自律神經整體活性極高，比實際年齡少30歲以上。一同前來體檢的第二代，雖然年紀較輕但作息不正常，也幾乎沒有運動習慣，自律神經整體活性不僅低於同齡族群，甚至比他的父親還要低很多。自律神經控制人體心跳、血壓、呼吸等重要功能家醫科醫師康宏銘表示，自律神經控制人體的心跳、血壓、呼吸、消化道、膀胱、腺體分泌等功能，對身體健康相當重要。目前多以心律變異性分析（HRV）檢查來量化自律神經的功能，利用心跳與心跳間距的變化，來觀測呼吸運動、血管運動與內分泌活動的狀態。藉由數據分析與頻譜轉換，可以測量交感神經活性、副交感神經活性，以及自律神經整體活性。康宏銘醫師解釋，自律神經整體活性會隨著年齡而變化，自20歲後開始逐漸下降，40歲後更是明顯降低。一般來說年輕男性的交感神經活性較高，年輕女性以副交感神經的活性較高，隨著年齡增加兩者逐漸接近。交感神經與副交感神經的作用有如油門與煞車，必須有一個適當平衡；自律神經整體活性是越高越好，代表一個人的生命力旺盛與否。除了外觀 可從4項指標來測量生理年齡一個人的年齡不能只看身分證，還要看生理年齡！除了從外觀來看是否有皺紋、白髮等，也可以從幾個方面來測量：(1)體適能狀態，包括肌肉質量和骨質密度等；(2)動脈硬化指數，可以測量血管年齡；(3)內分泌狀態，包括生長激素（IGF-1）、性荷爾蒙等；(4)心律變異性分析，可以測量自律神經整體活性。以上幾項都有隨著年齡增加而遞減的特性，因此也是評估生理年齡的指標。坐息規律、運動習慣、必菸酒噪音等 可提生自律神經功能康宏銘醫師表示，有許多因素會影響自律神經的活性，如年齡、性別、壓力與情緒、睡眠狀況、體適能好壞、有無規律運動習慣、有無慢性疾病（特別是糖尿病）等。養成規律的生活作息，固定的體能鍛鍊，避免菸、酒、噪音暴露，適度放鬆活動（禪坐、瑜珈等），並配合均衡飲食、控制體重，都能提升自律神經功能。最後康宏銘醫師提醒，自律神經整體活性高代表身體的抗壓性高，可降低心肌梗塞、腦中風、失智症、癌症的發生率。平時養成良好運動及生活習慣，能提高自律神經整體活性，讓生理年齡比身分證上更年輕。

中國時報【蔡依珍╱桃園報導】男子梁崇銘去年10月和74歲卓姓母親發生衝突，竟持菜刀、開山刀狂砍母親37刀，卓婦氣絕後還慘遭剁頭、斷掌分屍，首級更被從12樓陽台丟下，梁事後全都推給酒醉誤事，但卻未驗出酒精反應，桃園地檢署15日偵結，檢察官痛斥他泯滅人性，依殺害直系血親尊親屬罪起訴，建請法官量處最嚴厲之刑，意即求判死刑。33歲的梁男，去年10月17日晚間6點多，因故和同住中壢區陸光社區的母親發生衝突，竟衝進廚房拿菜刀追砍老母親，朝媽媽頭部砍中10刀、左右手臂砍了27刀；胸部、腹部也有多處刀傷，因出血性休克及中樞神經休克死亡。沒想到梁還不罷手，又拿出菜刀和開山刀砍斷媽媽的頭顱及左手腕，並將頭顱從12樓陽台拋丟到社區中庭。保全和鄰居聞聲報警，梁拒絕開門和警方對峙，直到晚間7點才破門而入，以辣椒水制伏。梁坦承案發前兩天施用毒品安非他命，辯稱當晚已酒醉，不記得發生什麼事，律師也辯稱他因吸毒、飲酒導致精神耗弱，但梁姊證稱弟弟並無精神疾病，羈押探視時弟弟也坦言當天沒有喝酒，案發隔日檢方訊問時，梁也清楚交代自己的用毒史。梁的尿液和毛髮送驗，僅驗出安非他命，沒有酒精、安眠藥等藥物反應，桃檢檢察官吳靜怡痛斥他不但未盡孝道，還殺害至親、刀刀見骨，更讓母親死無完屍，手段凶殘、令人髮指，犯後更飾詞圖卸、不見悔意，依殺害直系血親尊親屬罪起訴，並建請法官量處最嚴厲之刑。

桃園市機師職業工會去年8月7日由工會會員投票通過罷工決議，為了避免罷工影響華航及長榮的正常營運，兩家公司的資方隨即與勞方代表積極協商。長榮航空完成協商，機師沒有罷工，但是華航資方與勞方代表在去年8月23日也完成初步協議。工會與勞方代表在去年8月23日簽署的勞資協調決議共有七項，勞資雙方共同決議飛安獎金的新調整機制自今年3月1日起生效，而且飛安獎金發放日固定為每年1月1日。換言之，此決議若無經工會罷工而視同毀約，機師領取飛安獎金最快也要等到2020年的1月1日。華航機師今年沒有領取新調整後的飛安獎金，怎會是華航資方或經管階層的錯誤？機師不能被錯誤訊息誤導或挑撥，把去年8月23日的勞資協調決議認真看過，才不會深陷罷工的執著。上開決議若以法律文字的嚴謹度來論，實屬漏洞百出而有高度風險的書面約定。首先，勞資雙方未就違反決議的工會行為或資方行為約定賠償責任或究責機制。其次，21項勞資爭議固有3項已取得共識決議，但是勞資雙方未約定自2018年8月23日起的一年協調期間是否可以合法罷工，也就是機師工會策動罷工權的約束或限制，並未明文限制。決議21項爭議達成協議後，工會同意3年內不罷工，惟以0208的機師罷工行為來論，這項決議有何實質作用與效益？再者，在進行其他18項爭議協調的期間內，若有任何一方違反上開決議，工會發動罷工是否可視為懲罰資方的合理、合情行為？一年協商期間未完全經過，機師工會發動罷工，縱然合法，但是以勞資協議的誠實信用原則來論，是否違背契約精神，破壞勞資雙方的互信？《勞資爭議處理法》第54條第1項規定：「工會非經會員以直接、無記名投票且經全體過半數同意，不得宣告罷工及設置糾察線。」但是去年8月7日通過的罷工決議，在爭議事實有新的變動之後，去年的決議為何可以成為今年罷工的合法基礎？法律有所疏漏的情況下，機師工會行使罷工權，是否違背誠實信用原則，是否違背權利不得濫用原則？去年罷工決議，今年行使罷工，權利行使故意延滯，難道這不是罷工權的濫用？機師工會最應該受到譴責的爭議點，不是突襲罷工也無關華航民營化，而是在於一年協調期間內，為何要以最嚴厲的爭議行為也就是罷工，方能進行勞資爭議的對抗？在協調期間內，勞資若不能進行協商，還有申請調解與仲裁的法定程序，華航資方已於春節休假期間的2月6日提出書面調解申請，機師工會為何執意發動罷工，造成春節期間的航班大亂，致使旅客權益和旅行業者遭受嚴重影響與損害？機師工會應該檢視《工會法》對於工會任務的明文規定，訴求撤換主管與干預人事管理，顯非法定的工會任務，也不符合《工會法》第1條「為促進勞工團結，提升勞工地位及改善勞工生活」的立法宗旨。誠如那位華航女機師的戲謔言論，我們都是「看熱鬧」的旁觀人，機師專業度高，但是機師的智商若以125元來發揮，真的漏估飛機是誰買、油費誰出、誰是飛安事件的最終責任承擔者。馬路有三寶，難道空中也有三寶？一架飛機因為飛安不保而發生不幸，難道頭等艙的票價高就可以逃過劫難？機師工會的華航罷工之亂，同行其他業者的機師們，何必趁此機會一刷再刷自我存在感？要論華航的民營化，唯有兩岸統一之後就可做到。要不然，在國家安全的利益之上，華航絕對不可能完全民營化。許多不能說的政商利益與國際連橫合縱，豈能以為空巴與波音的採購可以如同民營航空的將本求利？華航資方應該積極尋求勞資和諧，把機師的信賴與支持找回來，否則在現行法制的疏漏下，往後還是會有泛政治化的罷工出現。更多論壇文章 外國友：親愛的台灣人 別再和我說英文了 華航機師罷工爲何難得公眾支持？ 川金二會，一場各取所需的會面 去掉「韓流」效應後的2020藍綠票盤估算 「全民調」或「不全民調」就能贏得2020？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

雖然現在的VR眼鏡、VR頭盔讓一戴上就能立即進入虛擬實境世界，但若要在裡頭四處走動跑跳，甚至來場虛擬槍戰遊戲，目前還是得借助VR跑步機或是360度萬向滾輪才能達成，只是這些設備要價不菲，而且佔用空間太大，實在不是升斗小民能夠負擔的。還好，國外新創團隊Cybershoes推出了Cybershoes VR套件，一雙拖鞋加上一張酒吧高腳凳，就能立即讓你在虛擬世界中安全地追趕跑跳碰了。早在2018年10月，開發人員就在眾籌平台 Kickstarter 上推出 Cybershoes，在很短的時間內就完成集資，並取得目標金額 7 倍以上的金額。如今Cybershoes已經進入量產階段，預計2019年5月開始全球出貨。玩家們只需穿上Cybershoes、坐上配備的旋轉酒吧凳，戴上VR頭盔後就可以沉浸於精采刺激的虛擬世界了。在走動過程中相當安全，因為全程都坐在旋轉椅上，玩家不至於在家中房間橫衝亂撞而發生危險，更不會打斷身歷其境的興致。Cybershoes受人矚目的另一個因素是，它幾乎和目前市面上的主流VR裝置相容，包括SteamVR，HTC Vive，Oculus Rift，Windows混合現實和Pimax等。與VR平台的連結方法相當簡單，已經擁有VR設備的人可以輕易將Cybershoes加入遊戲的配件庫。除了遊戲，Cybershoes也可以運用在其它領域，例如工業設備的培訓與規劃、老年人的物理復健，以及建築工程的預覽等，更擬真的互動方式有助於提升VR體驗。相對於其它動輒數萬元以上的虛擬實境配件，Cybershoes售價相當親民，含旋轉凳及運費總價約新台幣9200元。影像來源： Cybershoes make it possible to walk and run in virtual reality

中國時報【王文吉╱台中報導】近百年歷史的東勢國小教職員日式宿舍，由中央、地方斥資5千餘萬元整修。民眾向本報投訴，完工已逾2個月，卻遲遲不開放，成為蚊子館？東勢國小校長張玲娟坦言，工程在去年底完工，因變更設計，仍未完成驗收，由於校方苦無人力管理，未來營運方向有待與地方研議。原東勢公學校宿舍尚存4棟，16號校長宿舍為獨棟建築，其餘2房3戶為教職員宿舍，建於1921年。當地居民投訴說，日式宿舍荒廢許久，以前雜草蚊蠅孳生，沒人敢靠近，還曾失火燒毀2棟；好不容易修復，煥然一新，但過了跨年、農曆新年，還是拉著黃色封鎖線！張玲娟表示，整修工程確實在去年12月完工，但尚未完成驗收，後續的營運管理也還在規畫中。原始規畫內容她並未參與，該建物有其歷史意義，後續營運方向希望以教育為主，並結合文化、社區及觀光。依原始維護計畫，2號宿舍為文創中心，12號及14號雙併建築將成立大埔客語中心及客家故事館，16號校長宿舍做為教師聯誼館。張玲娟指出，客家故事館已由市府客委會爭取到中央800萬元經費，將展示客家傳統三師（廚師、風水師、拳頭師）文化。由於日式宿舍位於東勢國小校本部外，加上門窗採日式工法修復，可輕易開啟，為維護建物已透過市議員協助爭取設圍牆。

過年期間台灣的運輸業仍不平靜，桃園市機師職業工會去年和華航、長榮公司談成的協商方案，在年前宣告破局，華航資方反悔了當初談成的部分條件，氣憤的機師職業工會幹部宣告要重啟罷工，並進行罷工演練。華航資方的反悔早經不是第一次發生，以前空服員職業工會罷工後，他們談成的部分協商方案和禁搭便車條款就被反悔，資方還不斷加碼打壓跟提告工會幹部，可謂無所不用其極。工會幹部一直奮戰至今，即使贏了許多裁決和訴訟，資方還是不見有誠意跟工會協商。在這個前提下，機師工會去年發起的罷工，就應該要認清這個現實：華航跟長榮的資方可謂聰明至極，對內打壓是一套，對外喊勞資和諧和旅客權益又是一套。總是在勞資關係劍拔弩張的關頭，訴求不要影響旅客權益，來對政府和民眾打悲情牌。但他們卻和資方一起手牽手宣告說達成協議，要進行為期一年的協商，替當時的桃園市長鄭文燦的連任之路護航。也許他們不覺得那是幫鄭文燦或者桃園市政府，但實際上就是給鄭文燦一個極好的政績形象，讓他解決了一件棘手的勞資關係。當時筆者就寫文批評，這種假球式的罷工，只是給了資方更多消耗勞方能量的空間，也削弱了自己會員的戰鬥力。如今不到半年，選後資方馬上反悔，讓這些當時願意相信資方誠意的工會幹部被打臉，不知道自己當時握下去的那雙手是怎麼回事。如今媒體的報導也趨弱了，民眾支持也減低很多，他們到底要怎麼維持當時的罷工能量，還是又一次只能被資方勸服？不過更可笑的可能還是桃園市政府了，因為華航資方使出一個奧步：就是重新送勞資爭議調解書給桃園市政府，並說調解期間不得進行罷工。但在去年他們早已進行過調解而且不成立，又怎麼能再重新送一次呢？那難道以後的資方只要發現可能會罷工，就趕快再送一次調解嗎？桃園市政府竟然又罕見地在大年初一開門收下這個調解書，筆者從來不知道我國政府單位是如此有效率，大年初一竟然會進行行政作業！這種詭異的狀況真的是在我國才會發生，政府配合資方想要擋下勞工的罷工權益，還真是什麼都做的出來。鄭文燦表面上說的很好聽要從中協調解決勞資爭議，但身體卻很誠實的幫著資方，所有行政機關都在歡度佳節的時刻，他們卻可以收下調解書，大概是前所未有的效率！如今就在今天凌晨，華航機師突襲宣布罷工，可說是相當令人振奮。原本筆者預估很可能因為春節連假壓力而選擇放過這次良機，但看來他們是下了破釜沈舟的決心，一定要給資方一個教訓！目前也停飛了部分班次，後續影響仍待進一步觀察。當我們批判他們罔顧旅客權益的時候，請想想他們是忍受了多久資方的欺騙跟壓迫，而這個時機絕對是最好的選擇，因為當桃園市政府都可以大年初一收調解書的時候，他們為何不能實踐自己的罷工權呢？請給這些勇敢的機師掌聲鼓勵，而不要再說集體離職跟不爽不要做這些情緒的字眼，爭取權益沒有錯，捍衛自己的工作權益更是天經地義！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

面膜首重貼膚性，皮膚科趙昭明醫師表示，不論哪一種材質，面膜的「貼膚性」最重要，緊密貼合臉部肌膚，才能有效將精華液滲透到角質層。因為面膜屬於封閉性的保養，貼合後靠皮膚溫度增高、毛孔張開，才能吸收精華液。而坊間推出的「針狀面膜」，是以超微細類針狀技術，使面膜服貼在皮膚，材質表層凸起物添加玻尿酸成分，主打面膜滲透力強，效果明顯，但趙昭明提醒，若是想深層修護肌膚，不太可能只靠面膜，敷完後感覺肌膚變得水感滑嫩，實際吸收程度只到表皮層。此外，面膜使用效果因人而異，再貴的材質和保養液，也可能產生過敏狀況。不論是植物性或動物性成分，貴不一定比較好，敷上之後若緊貼度差、一直滑落，就大大扣分了。一天敷2次面膜可以嗎？趙昭明認為過猶不及，就像太營養的精華液反而會加重肌膚負擔，建議2天敷1次較適當。一般面膜只要敷15到20分鐘，長效保濕產品可至25分鐘。使用前要看清楚產品包裝上的注意事項，敷面膜過夜更是大忌，一旦乾掉黏在臉上，反而會造成肌膚紅腫發癢。冬天敷面膜太涼怎麼辦？趙昭明指出，可先用溫水洗臉，若是想加熱面膜，應先了解產品是否耐熱，平均值介於攝氏20至40度為佳，但含有美白成份的面膜不可加熱。面膜只是基本保養品，想要增加敷面膜的效果，仍須搭配其他保養品。由於面膜添加了適量防腐劑避免發霉，若發現自己對某些產品過敏，應立即停用，並持產品包裝或使用說明書就醫。

【楊勝凱／綜合報導】阿根廷籍前鋒撒拉(Emiliano Sala)在前往英國之中失事遇難，讓足球迷再一次記起世界足壇史上許多次的空難事件，許多足球精英都在飛機失事中遇難，而其中6日才剛度過41周年的慕尼黑空難，也是英超曼聯從傳統俱樂部球隊轉變成一支傳奇球隊。 雖然近幾年飛機失事機率大幅下降，但還是不時傳出足球員遭遇空難的意外，最接近是在2016年11月28日，一輛飛機載有巴西甲級聯賽球隊沙佩科恩斯(Chapocoense)球隊共有72名乘客和9名機組員，從玻利維亞起飛，原本是要飛到麥德林參加南美盃決賽與國民競技爭冠，但結果飛機在哥倫比亞的麥德林山上失事，結果有多達76人死亡，僅有替補門將弗羅曼截肢倖存。 在世界足壇中，包括義甲都靈(1949年5月，31人罹難)、烏茲別克塔什干棉農足球俱樂部(1979年8月，178人罹難)、智利利馬足球俱樂部(1987年12月8日，43人罹難)、尚比亞男足國家隊(1993年4月28日，30人罹難)等，都數度造成國際足壇的矚目。 但其中又以1958年2月6日的「慕尼黑空難」，影響歐洲足壇最為巨大，當時已經連得1951-52、1955-56和1956-57年三屆聯賽冠軍的曼聯，球員正值巔峰期間，在踢完歐洲聯賽冠軍盃8強中淘汰了歐洲勁旅南斯拉夫貝爾格勒紅星隊，正志得意滿準備踏上返家歸途時，於慕尼黑機場遇到暴風雪，第三度嘗試起飛時失事，機上44名乘客和機組人員當中有23人罹難，其中包括8名曼聯球員和1名教練和1名訓練員罹難，另外兩名球員也因傷被迫提前退休。 慕尼黑空難是現代足球歷史上的一次大慘案，受害者都是風華正茂的足球天才，但不僅如此，曼聯在遭遇慘劇嚴重打擊後，卻發揮堅強的韌性，空難後的首場比賽就靠著兩名老球員加上預備隊和青年隊在足總盃4強以3比0打敗雪菲爾德周三隊贏得亞軍；隔年球季，更由倖存的總教練巴斯比(Matt Busby)重新組軍，提拔了喬治貝斯特(George Best)和丹尼斯勞(Denis Law)再加上倖存的查爾頓(Bobby Charlton)，終於在空難10年後踢下歐洲冠軍盃冠軍，讓曼聯真正成為全球足球俱樂最具傳奇的一頁。

落實推動反毒預防工作，教育部、衛福部、法務部、內政部共同打造「反毒行動車」，今年從基隆「開跑」，進行為期二個月的反毒巡迴宣導活動。「反毒行動車」除了開進各國小、國中及高中校園，進行二十四梯次教育宣導外，假日也會在各區人潮匯集處展開活動。「反毒行動車」內展示的資訊，詳細說明毒品對於生理健康的危害、解釋毒品的迷思、瞭解拒絕毒品的技巧以及求助的管道外，也摘錄許多真實案例，內容發人省思、富有警示寓意。為了提升民眾參與興趣，課程還設計了「戒毒拉一把」、「毒害之臉」及「投向健康」等互動遊戲，車上並配備液晶電視等多媒體器材，輪流撥放教育部去年反毒微電影得獎作品等宣導影片。另外，各類型新興毒品做成模型供民眾觀看，提醒民眾提高警覺，不可誤觸毒品的陷阱。車身主題使用的是知識與智慧的貓頭鷹，代表教育部長年推動反毒行動，要讓每位民眾都能學習及具備反毒的知識；車體選用大貨車改裝，希望藉由貨車的機動及便利性，將反毒訊息帶進社區及學校。「反毒行動車」並提供免費快速篩檢試劑，民眾有家人、朋友面臨藥物濫用的困擾，都可以向現場毒品危害防制中心的專業講師洽詢，或撥打戒成專線：0800-770885，便於關懷資源及早介入，提升成功戒癮率。【記者趙智偉／基隆報導】基隆市警局少年警察隊於寒假過後，配合各校「友善校園週」活動，派員進行預防犯罪宣導，防制學生不當接觸毒品而遭受毒品危害，以提高學生及家長對毒品危害的認知，並防止青少年淪為詐欺集團成員或被害。基警少年隊指出，各級學校在本學年度第二學期開學後，陸續舉辦「友善校園週」活動，警方為加強維護校園安全，防制毒品入侵校園，特別派員配合各校「友善校園週」活動進行校園預防犯罪宣導；除了向學生及家長說明少年（學生）涉毒現況外，並提到警方當前查緝與防制毒品、反霸凌、防止青少年涉入幫派及參與詐欺集團等作為，詳細的解說，讓現場學生及家長充分了解毒品的可怕，以及防制毒品的重要性。少年隊指出，警方為維護校園安全，將會持續結合各校「友善校園週」執行預防犯罪宣導，並在學校上、放學時段派員協助安全維護，加強學校周邊巡守，以建立學生安全的友善校園環境。

宜蘭縣政府於昨（十四）日舉辦宜蘭縣中小學校長會議在宜蘭運動公園體育館登場，縣長林姿妙、教育處長王泓翔共同主持。全縣一○○所國中小校長參與，以分組討論，集思廣益，擘劃宜蘭縣未來四年教育願景。林姿妙表示：學校校長是教育政策的最重要推手，在讓孩子們成為終身學習與在地連結、具生活實踐的能力，並成為具歷史感的公民，朝向「樂學、樂活、樂養、樂齡」的永續成長的教育環境，完善的教育政策、周詳的發展計畫，整合全縣的資源才能達成。林姿妙希望藉由一起探討和分享討論，改進是進步的，一起努力，教育會越來越好，並宣示推動教育福利的決心。教育處長王泓翔頒發表揚「教育111」十所獲得認証的優質學校牌匾，彰顯推動教育學習成果。教育處學管科長陳金奇表示：宜蘭縣配合國教署前署長吳清山提倡的「教育111」主要是：一校一特色、一生一專長即每一學生一專長及一個都不少的標竿學習，已邁入第五年了。獲認証十所國中小學有：南屏、羅東、成功、蘇澳、馬賽、士敏、永樂、東澳、武塔等國小及順安國中。教育處長王泓翔表示：發現宜蘭縣的老師和校長不輸新北市，有期許也有努力及企圖心，覺得宜蘭有活力，全台廿二縣市除了直轄市，宜蘭的教育是屬一屬二的，只是資源少一點。來宜蘭五十天，感覺非常棒，例如這次的中小學校長會議，在很短的時間籌備卻很完整，宜蘭好山好水充滿人情味，唯一難過的是參加反毒、反黑、反霸淩拍出的照片，發現自己變胖了，讓王泓翔直呼：很驚嚇耶，要求在座的校長們可以相揪跑步、騎腳踏車運動。王泓翔分享小故事，之前與縣長林姿妙並不相識，但這些日子相處發現縣長林姿妙很親切，也很重感情的人，是單親媽媽，丈夫辭世，養育小孩即使再忙也要陪伴小孩，因此致力推動學童免費營養午餐，王泓翔支持這樣的看法和想法。王泓翔說，推動學童免費營養午餐，不會浪費，比起重大工程解約，往往花費幾百億元不見了，營養午餐能讓學童長大、健康久久。教育政策施政計畫報告，宜蘭縣二○一九-二○二二的教育發展願景，王泓翔表示：以愛的三次方程式為核心，建構每個學校成為具啟發性的學校，透過「賦能、激勵、促進作為等三個策略，推動七個教育主軸，雙語、技職、科技、閱讀、美感、自然、體育教育，運用「雙語化」及「科技化」為七個教育主軸，甚至更多教育主題的課程實驗，讓每一個孩子得以適性揚才、發展天賦。愛的三次方程式，意即教育愛，內涵在於如何建構一個兼顧正義、關注弱勢的教育生態，在於達成教育公平性與實踐教育正義的使命。